パーソナルトレーニング｜千葉県富津市の「のむら整骨院」

パーソナルトレーニングPersonal training

パーソナルトレーニングとはトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行う事です。
専門知識をもつトレーナーが常にアドバイスをする事で、自身のみで行う運動よりも高い効果が期待できます。
また、当院では合わせて食生活についてのアドバイスも行っています。

一人ひとりの身体に合った手段でトレーニングができる

自分でトレーニングをする場合、身体に合った方法を見つけるまで試行錯誤し、その分時間がかかります。
パーソナルトレーニングでは知識のあるトレーナーがトレーニング方法・筋トレの回数・食事の取り方など、個人に合った物を選択していく為、短い期間で効果を実感する事が可能です。

挫折しにくい

一人でトレーニングしようと決意しても、途中で挫折する方は多くいらっしゃいます。
パーソナルトレーニングではトレーナーと一緒に目標達成を目指すので、「さぼれない」「ちゃんとやらなきゃ」という思いが一人よりも強く芽生え、目標達成しやすくなります。

効果的なトレーニングが出来る

一人一人に合わせたトレーニングメニュー、お身体を客観的に診させて頂きながらのトレーニングをすることにより、効かせたいポイントに確実に効かせることが出来ます。

皆様がトレーニングをすることでどうなりたいか？などを

聞きながら一緒に理想の身体に近づけるようにしていきます！

当院では、手軽に、気楽にトレーニングを始めて頂きたいと思い、ちょいトレメニューを作りました！

10分￥1,000からのちょいパーソナル！

ベンチプレス・バランスボール・チューブなどを使用し一人ひとりの体型にあったトレーニングを行います。

トレーニング初回時に現状の食生活についてカウンセリング行い、一人ひとりに合わせたフードプランニングをご提案致します。
無理なく、長く続けられるプランを一緒に考えながら作成していきます。

普段のトレーニングでは鍛えづらいインナーマッスルを、複合高周波にて刺激する機械トレーニングです。
30分で9,000回の腹筋運動を寝ながらかけることにより、内側から引き締め、痩身効果だけではなく、腰の安定性も向上します。

上記、3ステップを個人に合わせたプログラムで行っていきます。

トレーニングについての知識はもちろんの事、整骨院で施術を行う
「柔道整復師」ですので、体の歪みや構造についてより深い知識があります。
姿勢の悪さから血流が悪くなり、脂肪がつきやすくなっている場合など
姿勢についてのアドバイスや施術も可能です。（施術は別料金となります。）

※リラクゼーションコースは「パーソナルトレーニング」と別料金になります。

	月	火	水	木	金	土	日	祝
9:00 - 12:30	〇	〇	〇	〇	〇	ー	〇	ー
15:00 - 20:00	〇	〇	〇	〇	〇	ー	〇	ー

土・祝は休業です

（予約制）

千葉県富津市青木2-20-25
駐車場ございます

交通事故専門院として
当院が認定されました！

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